Kakara

2024.9.26

【本を読まない生活と、ドーパミンデトックス】

kakaraでは、妊婦さんのトリートメントのさいに、
安産のための身体づくりとして、本を読まない生活をおススメしております。

最近よく聞く、ドーパミンデトックスも同じことだと思います。誰でもできます。

本を閉じ
スマホ、PCの仕事以外の使用を控えて
SNSも休み
テレビ、ラジオを消して、その時間をどう使いましょうか。

実は、情報大好きな、わたしにとっては非常に難しいことで💦
脳に刺激がなく、退屈でつまらないと最初は感じましたが、しばらくして慣れて来て、今までどこにその時間があったのか、、と思うようになりました。

知りたいことが何でも検索できるようになったのに、その道具が使えない、となったときには

ほんとに今わたしに必要な情報なんだろうか、と思い直したり。
少ない知恵を絞り出して考えたり、知ってる人に直接聞いたり。

意外と自分で答えが出せたり、身近な人に頼れるようになっていたと思います。
必要のない人間関係の悩みもなく、何もない日常を幸せに感じられるようになりました。

妊婦さん意外でも、これはなかなか面白いですので、ぜひやってみてください✨

情報が多すぎることにより頭の疲労や悩みがある方は、ドーパミンデトックスをすると、身体も頭もすっきり穏やかに、本当に必要なことに時間をかけて、楽しみ、集中できるようになりますので、おすすめです！

セラピストのためのマタニティアロマテラピークラスでも出産に向けた身体の変化とともに、詳しくお話ししています。
@kakara.on

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